毎日の歯磨きで気づく。
右奥歯の上の歯茎から血が。
歯茎もぷよぷよして腫れてるし。
どうりでご飯食べるの躊躇してたはず。
すぐさま対処。
前回落ちました健康マスター検定、再度
来週日曜に受け直し(-_-)
更年期の症状みてたら、よーくあてはまってる！
クリームシャンプー！
すごい。
葉加瀬太郎並みにドライヤー後ゴワゴワに広がってた髪の毛が、手ぐしでドライヤーするだけ。
広がってない！
使った初日から実感。
きちんと被ると、より一層不細工なので、頭に乗せてるだけ。
いつも、AMIが一定の距離をおいてるのだけれど、11年目にしてよーやく慣れた？^^;
歩数に、睡眠、ストレスチェックはマメにチェック^^;
今から、スクワット50回、プランク1分40秒（←中途半端）
この組み合わせは、去年末から1日も欠かさず。朝はスクワット20回。
